W aptekach oraz sklepach specjalistycznych znaleźć można obecnie wiele suplementów diety, których przyjmowanie ma skutkować przede wszystkim poprawą wyglądu naszego ciała.
Różnica między kobietami a facetami
O ile jednak kobiety wybierają wśród tych wszystkich specyfików produkty, których działanie ma przede wszystkim przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej oraz pomóc w zmniejszeniu łaknienia, co ma skutkować uzyskaniem zgrabnej i szczupłej sylwetki, o tyle mężczyźni szukają raczej takich specyfików, które pomogą im w wypracowaniu u siebie ładnej, idealnej wręcz muskulatury.
I choć jedna i druga grupa zdaje sobie sprawę z tego, że idealny wygląd można uzyskać także dzięki odpowiedniej aktywności fizycznej i wykonywaniu konkretnych ćwiczeń…
Sięgają po środki wspomagające, by zamierzone efekty osiągnąć jak najszybciej.
Warto zauważyć, że tak naprawdę najlepsze efekty przyniesie połączenie stosowania różnego rodzaju suplementów diety oraz odżywek z regularnymi ćwiczeniami. Aby opracować najlepszy sposób na osiągniecie założonych przez siebie celów, warto skorzystać z pomocy jakiegoś eksperta. Panowie mogą zgłosić się więc do trenera osobistego, z którym spotkać się można w renomowanej siłowni.
Po wysłuchaniu oczekiwań każdego klienta, taki specjalista ułoży indywidualny, podporządkowany potrzebom i możliwością danej osoby trening. W przypadku panów, który przede wszystkim chcą uzyskać ładną muskulaturę, trening ten opierał się będzie przede wszystkim na wykonywaniu kolejnych ćwiczeń siłowych i powtarzaniu ich często bardzo dużą ilość razy. Należy jednak zdawać sobie sprawę z tego, że tylko taki monotonny trening siłowy może przynieść naprawdę zadowalające efekty.
Oczywiście dobry specjalista zadba także o ogólną kondycję fizyczną swojego klienta i jego trening wzbogaci także o elementy cardio, czyli treningu wytrzymałościowego, który pomoże zwiększyć wydolność organizmu. To jednak wciąż nie wszystko. Trener osobisty powinien także pomóc w ułożeniu odpowiedniej, bogatej w węglowodany złożone oraz produkty białkowe diety.
Nie zapominaj też tym, że…
To właśnie białko jest głównym budulcem mięśni i tylko jego dostarczenie do organizmu poskutkuje tym, że mięśnie w ogóle będą rosły. Jednak zazwyczaj nawet idealnie skomponowana dieta nie zapewni tak dużej dawki protein. Dlatego trener może swojemu klientowi polecić odżywki. Są to takie suplementy diety, dzięki którym przyrost masy mięśniowej jest bardzo szybki, zauważalny już w ciągu kilkunastu dni.
Specjalista polecający dane odżywki powinien poinstruować także swojego klienta o tym, w jaki sposób należy je stosować. Wiadomo przecież, że przyjęcie zbyt dużej ich ilości może spowodować bardzo niebezpieczne dla zdrowia, a czasami nawet i życia, powikłania. Oczywiście wszystkie odżywki zawierają także odpowiednie informacje na opakowaniu, gdzie umieszcza je producent.
Zanim więc przyjmie się pierwsza porcję takiej odżywki, niezależnie od tego, w jakiej formie się ją stosuje, warto zapoznać się z ulotką dołączaną do produktu.
To pozwoli uniknąć nieprzyjemnych problemów zdrowotnych i osiągnąć optymalne wyniki. Oczywiście wiadomo też, że warto najpierw poczytać informacje i opinie o danym produkcie w sieci internetowej. To właśnie tutaj znaleźć można wszelkie informacje na temat tego, czy dana odzywka naprawdę skutkuje tak, jak opisuje to jej producent. Można też dowiedzieć się, które odżywki na masę cieszą się szczególnie dobrym zdaniem wśród zadowolonych i bardziej doświadczonych użytkowników.
Trzeba też przyznać, że nawet wiele sklepów internetowych, w których owe odżywki można kupić, prowadzi specjalne blogi i strony poświęcone ogólnie pojętej kulturystyce, ale przede wszystkim opisujące w szczegółowy sposób samo działanie wybranych suplementów diety, których głównym celem jest przyspieszenie przyrostu masy mięśniowej.
Wiadomo, że proteiny to podstawowy, ale przecież nie jedyny składnik takich odżywek
Specyfiki te stanowią mieszankę różnych związków chemicznych, które mają także inne niż wspomaganie budowy mięśni działanie. W niektórych odzywkach znaleźć można na przykład L-Karnitynę, czyli substancje odpowiedzialną za przyspieszenie zachodzących w ciele procesów, które są odpowiedzialne za spalanie komórek tłuszczowych.
Taki związek chemiczny, oczywiście w połączeniu z wysiłkiem fizycznym i kreatyną, czyli podstawowym białkiem, jakie zazwyczaj zawierają odzywki, sprawia, że osoby, które po dany suplement diety sięgnęły, mogą szybko zyskać upragnioną, idealną budowę ciała. Wiele odżywek ma także inne, dodatkowe działanie. Ich przyjmowanie sprawia na przykład, że dana osoba ma więcej energii. Często zdarza się też, że jej sprawność seksualna wzrasta.
Dzięki temu odżywki te tak chętnie kupowane są przez mężczyzn, którzy chcą budzić zachwyt kobiet nie tylko swoją wspaniałą, umięśnioną sylwetką, ale także w inny sposób. W tej sytuacji trudno się dziwić temu, że odżywki pomagające w szybkiej rozbudowie tkanki mięśniowej są jednym z najbardziej popularnych obecnie suplementów diety.
