Stosowanie diet nie musi wcale wiązać się z odchudzaniem. Gdy chcemy spożywać zdrowe pokarmy, a także dbać o to, by nie przytyć, czy dobrze czuć się na co dzień, również możemy postawić na dietę. Taka forma spożywania jedynie wyselekcjonowanych potraw pozwala nam na zachowanie lepszego zdrowia, czy kondycji. Dieta jaką zamierzamy stosować na co dzień nie może być przede wszystkim pozbawiona niezbędnych nam do funkcjonowania składników. Do nich możemy zaliczyć mikro oraz makroelementy, które potrzebne są nam do posiadania odpowiedniej ilości energii. Wiele składników jest również niezbędnych, by nie popaść w różnego rodzaju choroby, wynikającego niedoboru mikroelementów, czy witamin. Diety jakie mają nam pomóc w odchudzaniu bardzo rzadko są zbilansowane i z tego powodu możemy je stosować jedynie przez krótki okres czasu. W ich przypadku liczy się efekt szybkiej utraty wagi. W przypadku diet z jakich mamy korzystać każdego dnia znacznie bardziej ważne jest dostarczanie organizmowi zdrowych pokarmów.
