Plecy i prawidłowa postawa ciała są ważne nie tylko dla naszego zdrowia, ale i dla wyglądu. To właśnie plecy w istotny sposób wpływają na to, jak prezentuje się nasza sylwetka. Zaokrąglone plecy nie tylko sprawiają, że wyglądamy na starszych i bardziej zmęczonych. W przypadku kobiet dodatkowym problemem związanym z nieprawidłową postawą ciała jest „zapadanie się” klatki piersiowej, co niekorzystnie wpływa na wygląd biustu. Wpadnięcie klatki piersiowej dodatkowo zmniejsza objętość płuc, przez co organizm nie dostaje odpowiedniej ilości tlenu. Nieprawidłowa postawa ciała ma zatem wpływ i na wygląd, i na ogólny stan zdrowia. Słabe mięśnie, które podtrzymują kręgosłup, są najczęstszą przyczyną przybierania nieprawidłowej postawy ciała. W bardziej podeszłym wieku garbieniu się sprzyja dodatkowo proces związany ze zmianami zachodzącymi w obrębie kręgów. Aby zachować prawidłową postawę ciała należy korzystać z zalecanych ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie pleców. Ważne jest również spanie płasko, najlepiej na twardym materacu. Należy zadbać również o odpowiednie warunki do pracy, co w szczególności dotyczy osób pracujących w biurach. Tu odpowiednio dobrane biurko oraz krzesło to podstawa.
