Każda z pań marzy o pięknej i szczupłej sylwetce. Jednakże wiele obietnic kończy się tylko pustymi słowami i mało, która kobieta rozpoczyna dietę bądź cykl ćwiczeń. Bardzo ważne jest, aby zachować aktywność fizyczną w życiu, która nie tylko sprzyja zachowaniu odpowiedniej figury, ale również zdrowie, które jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Naukowcy wykazali, że regularnie uprawiany sport znacznie zwiększa kondycję i poprawia samopoczucie. Osoby trenujące wykazują dużo mniejszą podatność na stres, a nerwowe sytuacje stają się dużo łatwiejsze do przezwyciężenia niż dotychczas. Sport tak jak stosunek seksualny, również znacznie ułatwia funkcjonowanie organizmu. Wysiłek fizyczny nie tylko sprawia, że tracimy na wadze, ale również zachowujemy równowagę naszego ciała, gdzie wspieramy podczas ruchu wszystkie procesy życiowe. Udowodnione jest, że regularny wysiłek znacznie zmniejsza ryzyko występowania chorób wieńcowych oraz nowotworowych. W takim wypadku nie możemy zaprzeczyć, że sport to samo zdrowie.
