Jabłko

0
566
jabłko
fot. pexels.com

Na rynku dostępnych jest wiele owoców, które mają dużo zdrowia w swoim składzie. Jednym z nich jest bardzo popularne w Polsce jabłko! Czy jesz ten owoc regularnie? Kryje się w nim bowiem wiele witamin oraz wartościowych składników mineralnych! Sprawdź więcej!

Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/ile-kalorii-ma-jablko/

An apple day keeps doctro far away

Jedz jedno jabłko dziennie a lekarz nie będzie ci potrzebny! To angielskie powiedzenie, które bazuje na tym, ile dobroci kryje się właśnie w jabłku. Jedzenie jabłek wyjdzie nam tylko na zdrowie, gdyż mają one bardzo bogate w witaminy właściwości.

Jabłka były przysmakiem już w czasach starożytnych Rzymian i Greków. W Polsce również odkryto ślady jabłoni, które rosły już w 1600 r.p.n.e. w Biskupinie. Obecnie Polska jest jednym z głównych producentów jabłek na świecie!

Samo zdrowie

Jabłka stosuje się na biegunkę orz niestrawność, a nawet chorobę wrzodową. Herbatka ze skórki jabłka jest również idealnym środkiem do płukania jamy ustnej w stanach zapalnych oraz gardła. A ocet jabłkowy, który można przygotować samodzielnie w domu wraz z miodem i wodą uzupełnia zapas potasu w organizmie, a także hamuje rozwój infekcji i poprawia trawienie.

Dodatkowo jabłka stymulują pracę jelit, gdyż w ich składzie znajduje się bardzo dużo błonnika. Jedzenie jabłek uchroni nas przed zaparciami oraz innymi chorobami jelit. Jabłka pomagają nawet zapobiec rakowi jelita grubego.

Czy wiesz, że pod skórką jabłka gromadzi się duża część błonnika, a także połowa zawartości witaminy C? To właśnie oznacza, że jabłka najlepiej jeść w stanie surowym, wraz ze skórką. Im kwaśniejsza odmiana jabłek, tym większa w nich zawartość witaminy C!

Jabłka dodatkowo są idealną przekąską dla osób będących na diecie, gdyż sycą i dostarczają mało kalorii, a tym samym mają również dużo błonnika, który wspiera procesy trawienne! Jedno jabłko to ok 50 kcal, więc jedz je na zdrowie i nie martw się o swoją figurę!

Przeczytaj też: http://www.gospodyni24.pl/dieta-bezglutenowa-i-bezmleczna/

 

[Głosów:0    Średnia:0/5]

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ