Jak powinna wyglądać dieta biegacza? Pewnie większość z nas (nadal) uważa, że powinna ona opierać się na morderczych treningach i tygodniowych głodówkach. No cóż... takie podejście do tematu, może nas raczej prędzej wpuścić do grobu. Zatem jak powinna wyglądać...

Wielu z nas uważa, że skoro jeździmy na rowerze, to w jakimś stopniu spalamy tkankę tłuszczową. Jest pewnie w tym nieco prawdy, ale... pamiętajmy, że takie zwykłe przejażdżki nic nam nie dadzą. Jeśli chcemy popracować nad sylwetką, musimy się...

Popularne napary ziołowe, które możemy stosować zawsze, gdy nas boli gardło składają się z: kwiatu rumianku, tymianku, szałwii, mięty, babki lekarskiej, lukrecja czy podbiał. Jest to czasem najlepszy sposób na infekcje wirusową, jeżeli nie chcemy stosować żadnych leków. Mieszanki...

Aktywność fizyczna, jest zalecana wszystkim - nawet kobietom w ciąży. Jednak należy pamiętać o tym, że niektóre jej przejawy nie powinny mieć w ciąży miejsca. W niektórych nawet przypadkach, zaleca się, by nie podejmować ich także w okresie połogu. Jesteś...

Niestety, w naszym kraju wciąż niewielu Polaków biega. Pewnie od czasu do czasu biegniemy za autobusem, bądź też gonimy nasze dzieci po parku, ale zwykle kończy się to niesamowitą zadyszką. Jak sprawić, by nasz bieg tak właśnie się nie...

Dawno już minęła zima a to oznacza, że pora pomyśleć o swojej sylwetce. I choć do wakacji pozostało już stosunkowo niewiele czasu, to warto pomyśleć o swojej figurze. Odpowiednio zaplanowany trening, może bowiem pozytywnie wpłynąć na naszą figurę, nawet...

Zielony jęczmień to siedmiodniowe zboże posiadające wiele cennych dla naszego organizmu witamin i minerałów. Na rynku występuje on w postaci tabletek, ale również, jako proszek z soku młodych pędów. Jeżeli chcemy mieć zdrowszy wygląd powinniśmy pić codziennie szklankę soku...