Różnego rodzaju ćwiczenia, mają na celu osiągnięcie różnego rezultatu. Może to być spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej, zwiększenie swojej kondycji i wytrzymałości, albo też możliwość pochwalenia się dużą masą mięśniową. Prócz odpowiednich ćwiczeń bardzo istotne jest stosowanie właściwej diety. Już...

Już od dawna wiadomo, ze olej lniany, ma ogromne, pozytywne znaczenie dla naszego zdrowia. Nic w tym dziwnego - przecież posiada on w swoim składzie omega-3, czyli tłuszcze, które wręcz doskonale wpływają na kondycję naszego organizmu. Cudowne właściwości oleju lnianego 1....

Często słyszy się o tym, jak wielkie znaczenie dla naszego organizmu, ma czystek. I faktycznie, jest to ziele o wielu, bardzo dobrych dla naszego organizmu właściwościach. Poznajcie pięć powodów, dla których warto pokochać tą roślinę. Dlaczego warto pić herbatę z...

Pewnie znasz już to uczucie.Ciągłe wyrzeczenia, coraz nowsze diety... a Ty cały czas masz ta samą wagę. Sam już nie wiesz co robić. Przecież spróbowałeś już wszystkiego. Tymczasem, wystarczy zmienić kilka nawyków, by Twój organizm spalił nadmierny tłuszcz. Co zrobić,...

Kobiety, już od wielu lat, denerwują się na myśl o powstawaniu tak zwanych pajączków. Nic w tym dziwnego - wyjątkowo szpecą one skórę. Nie oznacza to jednak, że jesteśmy tutaj bez winy. Pajączki powstają głównie dzięki nam samym. I...

Często mamy do czynienia z różnego rodzaju urazami. Nie muszą być to od razu urazy silne. Czasem wystarczy nawet małe uderzenie, które będzie skutkować dość dużym siniakiem. Jak sobie z nimi poradzić i przyspieszyć proces ich zaniku? Czym jest siniak? Uderzenie...

Toksyny, to nieodłączny element naszego życia. Nic w tym dziwnego - przecież przez cały czas, musimy się liczyć z ich wpływem na nasze zdrowie. Czy można tego uniknąć? Oczywiście, że nie. Jednak można w pewnym stopniu ograniczyć ich wpływ...

Czy uważasz, że do ćwiczeń siłowych jest Ci niezbędny drogi sprzęt? Pewnie w pewnym stopniu tak. Zastanów się jednak, jak bez takiego sprzętu radzili sobie starożytni, którzy przecież tak uwielbiali siłę. Kalistenika - nowa metoda ćwiczeń? Kalistenika, jak już wspomnieliśmy, jest...

Pewnie już nie raz słyszeliście o tak zwanym treningu Cardio. Mimo to, wielu z nas nawet nie wie, na czym on tak naprawdę polega. W kilku krótkich zdaniach, postanowimy to Wam dziś wyjaśnić. Czym jest Cardio? Cardio, to dość intensywny trening,...

W Polsce, widać jak coraz większe sukcesy odnosi nowa forma aktywności fizycznej. Jest nią CrossFit - czyli nowa, swoista filozofia odchudzania. Czy warto ją polecić wszystkim? Jak najbardziej! Oto, dlaczego warto ją wybrać. Czym jest CrossFit? CrossFit, to zestaw odpowiednich ćwiczeń,...